レシピサイトNadia
    • 2024/05/10
    • 献立
    • 3日分
    • 141

    【子どもウケ抜群2品献立】元保育園管理栄養士のオススメ♩

    元保育園管理栄養士がオススメする、子どもウケ抜群の献立です! 二品なので全体的に少し多めに作ることをオススメします^^ メインは『ワンパン』副菜は『火を使わない』レシピで構成しています♩ メインは全て冷凍保存ができるので、小分けにしてお弁当用にストックしておくのもオススメです! ご参考になれば幸いです♩

    1日目

    子どもウケ満点ミートボール♡冷凍OK!お弁当にも使える献立♩

    ▼【オススメの手順】 ①人参・エリンギ・ベーコンを切り、耐熱容器に入れレンジで加熱をする。 ②えのきを切り、フライパンでタネと混ぜ丸め、サラダ油を入れ焼く。 ③レンジから容器を取り出し調味し、コンソメソテーの完成。 ④フライパンで加熱しているお肉に火が通ったら、調味料と水を混ぜたものを入れ煮からめ、ミートボールの完成。

    2日目

    トマト煮はごはんを混ぜて食べてもOK!子ども完食献立♡

    ▼【オススメの手順】 ①ナス・小松菜を切る。 ②耐熱容器に小松菜とほぐした舞茸を入れレンジで加熱をする。 ③フライパンに、豚肉と薄力粉を入れ全体を混ぜ、油を入れ炒める。 ④レンジから容器を取り出し、水気を切り、コーンと調味料を入れ混ぜ、バター醤油ソテーの完成。 ⑤フライパンにナスを入れ炒め、しんなりとしたら調味し煮たたせてトマト煮の完成。

    3日目

    みんな大好きナゲット♡おかわり必須!多めに作っても完食献立♩

    ▼【オススメの手順】 ①キャベツを切り、耐熱容器に入れレンジで加熱する。 ②フライパンにタネを入れしっかりとこね、ナゲット型に形成する。油を入れ中火で加熱する。 ③キャベツをザルにあげ、水で冷まし手でしぼりコーンとボウルへ入れる。調味したらコールスローの完成。 ④ナゲットの裏面も焼き火が通ったらナゲットの完成。

    kanami
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    kanami

    • 管理栄養士
    • フードスペシャリスト

    自己紹介  ̄V ̄ ̄ ̄ 管理栄養士として、保育園給食の献立作成や調理、 企業の商品企画・開発に携わってきました。 現在は夫と子ども3人暮らし、絶賛育児中です♩ ◤ 簡単な材料と手順で『おいしい時短ごはん』◢  ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 基本的に、『フライパンひとつ』や『レンジひとつ』『加熱なし』10分程度で完成するようなレシピを中心にご紹介しております♩ レシピの “材料” や "手順" は美味しさかつ、スピード感が重要な『給食調理』で培った経験を活かし、シンプルなものばかりです♩ 献立の【15分で一気に3品完成】シリーズでは…  ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ メインは『フライパンひとつ』副菜は『レンジひとつ』や『加熱せずに完成』のようなレシピを組み合わせているので、フライパンやレンジ調理に存在する『加熱している時間』を使い時間の無駄なく一気に3品作ることができます!献立の手順は全て記載していますので是非ご参考下さい♩ 『作ってみた』ありがとうございます!  ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ いつも『作ってみた』ありがとうございます🤍 すごくすごく嬉しいです!励みになっております! いただいた写真やご感想は全て目を通し、お返事しています♩ もし、レシピの内容で分かりづらい点などありましたらお気軽にご質問下さい!! このレシピが皆様のお役に立てれば嬉しいです♩ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 📚2023.11〜 Nadia artist 🏆2024.02 2月のヒットレシピ賞受賞 🏅2024.04 パパッと完成「平日ラクする!スピード献立」コンテストグランプリ受賞 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

    「料理家」という働き方 Artist History