レシピサイトNadia
    主食

    【第97話】簡単ミートボール(動画あり)

    • 投稿日2020/10/29

    • 更新日2020/10/29

    • 調理時間10

    短足マンチカンの子猫と作る《ミートボール》です。 揚げずに作れる簡単レシピなのでお弁当に入れたり、パスタと和えたりして楽しんでください。 詳しい工程などは動画も合わせてご覧ください。

    材料2人分

    • 牛豚あいびき肉
      250g
    • かぼちゃ
      150g
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • オリーブオイル
      大さじ1
    • A
      1個
    • A
      片栗粉
      大さじ2
    • A
      小さじ2
    • A
      塩こしょう
      各小さじ1/2
    • B
      トマト缶
      300g(カットタイプ)
    • B
      100ml
    • B
      ケチャップ
      大さじ3
    • B
      チキンコンソメ(顆粒)
      大さじ1
    • B
      にんにく(すりおろし)/ カレー粉
      各小さじ1
    • B
      ローリエ
      2枚

    作り方

    ポイント

    ●今回はパスタ(ペンネ)と一緒に盛り付けていますがマカロニやロングパスタなどお好みのものを使用してください。パンにつけるスタイルでも◎。 ●あいびき肉は牛100%のひき肉を使用しても美味しいです。 #猫と料理 #いくら #いくらキッチン #マンチカン #短足マンチカン #高橋善郎 #動画 #料理動画 #YouTube

    • 種とわたを取り除いたかぼちゃは2cm幅の角切りにし、玉ねぎはみじん切りにする。煮込みソースとなるB トマト缶300g、水100ml、ケチャップ大さじ3、チキンコンソメ(顆粒)大さじ1、にんにく(すりおろし)/ カレー粉各小さじ1、ローリエ2枚をボウルに混ぜ合わせておく。

    • 1

      ボウルに牛豚あいびき肉、A 卵1個、片栗粉大さじ2、酒小さじ2、塩こしょう各小さじ1/2を入れ、こねる。ピンポン玉くらいの大きさ(約10等分ほど)に丸める。

    • 2

      温めたフライパンにオリーブオイルをしき、1、かぼちゃを入れ、中火前後で全体に焼き色をつける。

    • 3

      Bを加え、ひと煮立ちさせる。フタをして弱火で10分ほど煮る。茹でたペンネ(分量外:適量)と一緒に器に盛り付け、粉チーズ(分量外:適量)をふる。

    • 4

      「【動画あり】アヒージョ風ソテー」もご覧いただければ幸いです。 https://oceans-nadia.com/user/11937/recipe/399991

      工程写真
    レシピID

    400279

    質問

    作ってみた!

    「ハンバーグ」の基本レシピ・作り方

    こんな「カレー」「ミートボール」のレシピもおすすめ!

    関連キーワード

    「作り置き」の基礎

    「にんにく」の基礎

    「トマト」の基礎

    関連コラム

    人気急上昇中のレシピ

    新着コラム

    今週の人気キーワード

    高橋 善郎
    • Artist

    高橋 善郎

    料理研究家・トライアスリート

    • 調理師
    • 食品衛生責任者
    • 野菜ソムリエ
    • ソムリエ(ANSA)
    • 日本酒学講師
    • 唎酒師

    1988年神奈川県川崎市生まれ 和食料理人である父の影響で、幼少期から実家の店舗で料理の基礎を学ぶ。 専修大学法学部 法律学科を卒業後、日本食研(株)に営業職として入社。 退職後は和食料理店での店長勤務を経て、フードコーディネーター養成スクールを卒業後、料理研究家として独立。 調理師免許、きき酒師、ソムリエ(ANSA)、野菜ソムリエなど食に関する資格を9個保有し、きき酒師の上位資格である日本酒学講師を当時史上最年少で合格。 素材の持ち味を活かした和食をベースに、エスニックからイタリアン、 オーガニックと幅広いジャンルを得意とする。 2015年には農林水産省・JICAの共催事業にも参画。 日本在住の外国人をはじめ、フランス、パラグアイ、バングラディシュ、セルビアなど、国外でも日本食・食文化を発信している。 また、スポーツをこよなく愛し、トライアスロンの国内大会では年代別で優勝するほどの実力。 2018年6月に行われた「第2回 鞆の浦トライアスロン」で年代別優勝を果たし、2018年 オーストラリア ゴールドコースト、2019年 スイス ローザンヌで行われた世界選手権にも2年連続でエイジグループ日本代表として出場。 2020年9月 カナダ エドモントンで行われる世界選手権の出場権も獲得している。(※新型コロナウイルスの影響により中止) 走る料理家として、スポーツメーカーやスポーツ・健康雑誌とのタイアップも多く手がけ、「食 ✕ 健康 ✕ スポーツ」を普及する活動も精力的に行っている。 そして、アスリートとしての実績が評価され2020年 東京パラリンピックパラ卓球ナショナルチーム 公認アスリートフードコーチに就任し選手をサポート。 2022年2月には第一子(男の子)が産まれ子育てに奮闘中。 【著書】 ・ソムリエ×料理人が家飲み用に本気で考えた おうちペアリング(主婦の友社・共著) ・遅く帰った日のきちんと小鍋(エイ出版社) ・「燃やすおかず つくりおき」(学研) ・「魔法のココナッツオイル(e-Mook)」(宝島社) ・「イケ麺レシピ103」(エイ出版社) ・「BRUNO(ブルーノ)の絶賛ホットプレートごはん」(宝島社) ・「ココナッツオイルで健康になる! (TJMOOK) 」(宝島社) ・「いつもの小麦が不調の原因!グルテンフリー入門 」(宝島社)   etc 【保有資格】 日本酒学講師 / 唎酒師(ききさけし) / ソムリエ(ANSA) / ビアアドバイザー / おさかなマイスター / ジュニア野菜ソムリエ / ジュニアアスリートフードマイスター / 調理師免許 /食品衛生責任者 【レシピ開発】 水産庁さま / 味の素株式会社 / フジッコ株式会社 / キリンビール株式会社 / ヤマキ株式会社 / 株式会社神戸屋 / 株式会社永谷園 / マルハニチロ株式会社 / ひかり味噌株式会社 / 白鶴酒造株式会社 / マルコメ株式会社 / テーブルマーク株式会社 / オタフクソース株式会社 / マルサンアイ株式会社 / カリフォルニア・レーズン協会 / スポーツクラブNAS / ノリタケ / 宮崎経済連 / 日清食品チルド株式会社 / サンマルコ食品株式会社 / 一正蒲鉾   etc 【メディア】 NHK あさイチ / NHK ひるまえほっと / テレビ東京「なないろ日和!」 / テレビ東京「よじごじDays」 / 日本テレビ ヒルナンデス! / 日本テレビ ZIP! / TOKYO MX 「日曜はカラフル!!!」 / テレビ朝日「クリームシチューのハナタカ!優越館」 / フジテレビ 良かれと思って! / テレビ朝日 グッドモーニング! / 東海テレビ スイッチ!    etc

    「料理家」という働き方 Artist History