作業時間5分! 調味料2つ! あと1品に困った時の救世主です。 倍量作って作りおきにしてもおすすめです。
■短時間で味が入りやすいように、きゅうりは皮を縞目にむき、ミニトマトにはきりこみを入れます。 ミニトマトは湯むきしてもよいですが、この方が断然楽ちんです。 ■しょうがは入れるとさっぱりとした仕上がりになりますが、なしでも作れます。 (スタイリング:白井千尋、撮影:大原美穂)
きゅうりはピーラーなどで縞目に皮をむき、乱切りにする。 ミニトマトはヘタを除いて、包丁で浅く十字に切れ目を入れる。 しょうがは千切りにする。
厚めのポリ袋にA 白だし大さじ2、酢大さじ1を入れ、1を加えてできるだけ空気を抜いて封をし、15分以上漬ける。
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2024/04/29 17:36
2024/04/25 14:52
柴田真希
\今日のごはん何にしよう…でもう悩まない!/ ■第1・3金曜日に平日5日間の献立公開 (Instagramは買い物リスト付き) https://www.instagram.com/maki_recipe106/ ■4歳・2歳 Boy ■「切るだけ&漬けるだけ! おうちで簡単ミールキット」(学研プラス)、「私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。」「ココナッツオイル使いこなし事典」(ともに世界文化社)など著書10冊超え ■管理栄養士、(株)エミッシュ・Love Table Labo.代表 ■女子栄養大学短期大学部卒業後、給食管理、栄養カウンセリング、食品の企画・開発・営業などの業務に携わり、独立。 現在はお料理コーナーの番組出演をはじめ、各種出版・WEB媒体にレシピ・コラムを掲載する他、食品メーカーや飲食店のメニュー開発・プロデュースなどを行っている。