茹でないからあっという間にできてかさましにもなる♪ビタミンたっぷり生小松菜のフルーティな爽やかヨーグルトサラダ。
小松菜はよく洗ってから使ってください。
小松菜は根元を切り落とし、3cm幅くらいに切る。
ボウルに①を入れ、5分ほど水(分量外)につける。
ベーコンは1cm幅に切り、りんごは薄くイチョウ切りにする。
熱したフライパンに油(分量外)を少量しいて、③のベーコンを炒める。
器にA プレーンヨーグルト(無糖)30g、マヨネーズ大さじ2、にんにくチューブ2cm、レモン汁大さじ1、砂糖小さじ2を混ぜ合わせる。
水気を切った①の小松菜にベーコン、りんごを合わせ、⑤のソースをかける。
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杉山かふん
《お弁当にも使える☆旬の食材を使ったヘルシーおかず•15分以内でできる副菜》 県公認農産物PR大使の経験を活かした野菜が美味しいレシピを提案♪時間のない時にもさっと作れる時短副菜とお弁当にも使えるつくりおきおかず。 週5日フルタイム勤務。土日にレシピ更新しがち。