3.栄養補給にもぴったり！野菜たっぷりスムージー
普段の食事で野菜をたくさん摂るのが難しいという人にもおすすめの、野菜をたっぷり使ったスムージー。にんじんのような見た目に仕上げるかわいいスムージー、緑の野菜で作るグリーンスムージーなど、美味しくてヘルシーなレシピをご紹介します！
セロリの葉がかわいい♪美容にうれしいにんじんのスムージー
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美肌を保つのに効果的な、β-カロテンがたっぷりのにんじんスムージー。にんじん、ヨーグルト、オレンジジュースの組み合わせで飲みやすく、鮮やかな色合いに仕上がります。セロリの葉っぱをトッピングすると、にんじんのような見た目になってキュート♪
●Sakuraさんのキャロットのビューティースムージー
生活習慣病の予防にも。アボカド・小松菜・セロリのグリーンスムージー
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アボカド、小松菜、セロリ、キウイなど、緑の野菜とフルーツを合わせたグリーンスムージーです。抗酸化作用のあるビタミンがたっぷり入ってヘルシー！ 野菜の苦味が気になる場合は、セロリの葉を入れず茎のみ使い、はちみつを加えると◎。
●緑川鮎香さんの【緑】アボカドのグリーンスムージー
腸内環境を整えたいときに！セロリとキャベツのスムージー
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セロリ、キャベツ、バナナと、食物繊維が豊富な食材で作る、おなかに優しいスムージーです。ミキサーに、ヨーグルト、バナナ、セロリ、キャベツの順に入れ、撹拌したらできあがり。水や牛乳を使わないので、濃厚な口当たりに仕上がりますよ！
●管理栄養士 櫻井麻衣子さんの腸から綺麗♡濃厚スムージー
4.ダイエット中におすすめ♪ヘルシーな豆乳スムージー
豆乳と野菜や果物を組み合わせて作る、低カロリーなスムージー。オートミールを使ったボリューム感のあるスムージーや、オリーブを使った変わり種レシピなど、さっぱりとした美味しさも魅力のスムージーをご紹介します！
ボリューム満点！オートミールと小松菜とバナナのスムージー
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しっかりと栄養補給したい朝にぴったりの、オートミールを使ったスムージーです。小松菜とバナナが入って栄養バランスもばっちり♪ オートミールは粒が小さいものがおすすめですが、大きめのものを使う場合は、先に砕いておくか、豆乳に浸しておきましょう。
●高橋 はるなさんの忙しい朝に！オートミールの小松菜バナナスムージー
お肌にもダイエットにも◎。梨とキウイの豆乳スムージー
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タンパク質やイソフラボンが豊富な豆乳に、梨のカリウム、キウイの食物繊維が加わった、お肌にもダイエットにもうれしいスムージーです。フルーツはしっかり熟しているものを選ぶのがポイント。酸味が気になるときは、はちみつの量で調整してくださいね。
●管理栄養士☘️maicookさんの美肌♪梨とキウイの豆乳スムージー
自分好みにアレンジできる♪オリーブとフルーツの豆乳スムージー
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豆乳に塩漬けのオリーブとオリーブオイル、フルーツを合わせて作る豆乳スムージー。冷凍ミックスベリーやキウイなど、お好きなフルーツでアレンジできますよ。酸味の少ないフルーツを使う場合は、レモン果汁を加えると味が引き締まります。
●加瀬 まなみさんのオリーブとフルーツの豆乳スムージー
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