副菜
タコ・キムチ
投稿日2018/10/11
更新日2018/10/11
調理時間5分
簡単なのに、美味しいおつまみの出来上がり！ 白菜キムチは、発酵食品で、腸内環境を整えて、タコには、タウリンが含まれ、血圧、血糖、コレステロールを下げる働きがあり、とってもヘルシーなおつまみです。
材料3人分
- 茹でダコ(刺身用)８０ｇ
- キュウリ１本
- 白菜キムチ８０ｇ
作り方
ポイント
白菜キムチは、汁も加える。 キュウリをたたくめん棒は、ラップを巻いてからたたくと、めん棒を洗うのが楽ちん！です。
- 1
キュウリは、めん棒でたたく。 茹でダコ(刺身用)は、ひと口大にぶつ切りにする。
- 2
ボウルに、①、白菜キムチを入れ、和えたら、器に盛り付ける。
レシピID
367209
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さっちん
料理家・調理師
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料理家 調理師 野菜ソムリエプロ 食育指導士 フードコーディネーター J.S.A ワイン検定シルバークラス ビールとワインが大好き！ 家にある材料で、サッと作れる おつまみ中心のメニューが多いです。 味付けは、しっかりめにつけて いるので、ご飯にもあい、 お酒もすすみます！ 時短、簡単に作ることのできる メニューを心がけています。