主食
太巻きサンドウィッチ
投稿日2015/03/04
更新日2015/03/04
調理時間20分
ツナ、トマト、アボカドをパンで巻いて太巻きに♪ 「NEWクレラップ」で包んでから切るので、輪切りにしても崩れずに出来上がります。 具沢山のラップロールです。
材料（2本分）
- 食パン(8枚切り)2枚
- ツナ缶(オイル漬け)1/2缶
- アボカド40g
- トマト45g
- ヨーグルト(無糖)大さじ2
- 塩、こしょう各少々
- 水菜適宜
作り方
ポイント
NEWクレラップとキチントさん「クッキングペーパー」を使用しています。
- 1
ツナ缶のオイルをきり、オイル(全量：大さじ1)はヨーグルト、塩、こしょうとしっかりと混ぜ合わせて乳化させる。 ※オイルを切ったツナは1/2缶を使用します。
- 2
トマトは半月切りにし、キチントさん「クッキングペーパー」で種と水気をとる。 アボカドは0.8cm角の角切りにする。
- 3
食パンの耳を落とし、パンを割らずに巻きやすくするよう、手前に三本の切り込みを浅く入れる。 バター(又はマーガリン)をぬる。 「NEWクレラップ」を広げ、パンをのせてトマト、アボカド、ツナを並べ、【１】のオイルをかける。
- 4
「NEWクレラップ」を使って巻いて、キャンディ包みにする。 5分ほどおいたら、「NEWクレラップ」に包んだまま切る。 水菜と一緒に皿に盛り付ける。
レシピID
125599
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西山京子/ちょりママ
料理家
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- 食育アドバイザー
料理家。 〔調理師・フードコーディネーター・食生活アドバイザー・食育アドバイザー〕 「子どもも大人も一緒のごはん」をテーマにレシピを考案しています。忙しい主婦に、そして働く方たちに、簡単、節約、美味しい、体に優しいレシピを♪どこのおうちにもある材料で作れるメニューがいっぱいです。食育は日々のごはんから、食卓から。このページから伝えられますように。