スプーンで食べる♡ピーマンとオクラとソーセージのスイチリ炒め
投稿日2020/09/07
更新日2020/09/07
調理時間5分
意外な組み合わせだけど美味しいですよ♡ ソーセージが入るので、子供もピーマンとオクラと一緒にモリモリ食べてくれます♡
材料2人分
- ピーマン2個
- オクラ3本
- ソーセージ6本
- オリーブオイル大さじ1
- Aスイートチリソース大さじ1
- A醤油・ガーリックパウダー各小さじ1/2
作り方
ポイント
野菜とソーセージを同じ位の大きさに切るのがポイントです♪ スプーンで食べやすいです♡ 醤油やガーリックパウダーもポイントです♡
- 準
ピーマンは1cm角位に切る。 オクラ・ソーセージは6mm幅位に切る(オクラはヘタとガクを取り除く)
- 1
オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、ピーマン・オクラ・ソーセージを強火で3分炒める。
- 2
A スイートチリソース大さじ1、醤油・ガーリックパウダー各小さじ1/2をフライパンに加えて強火で1分炒める。
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)