副菜
【レンチン♡5分で完成】ちくわとほうれん草の胡麻和え
投稿日2024/05/09
更新日2024/05/10
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
!表示はすべて目安です。詳しくはこちら
【レンチン♡5分で完成】ちくわとほうれん草の胡麻和え チャチャっと💕定番の胡麻和えですがちくわを加えてボリュームアップ🥹 あと一品悩んだときに是非どうぞ〜🥰
材料2人分
- ほうれん草2〜3束
- ちくわ2〜3本
- Aすりごま大さじ1
- A醤油小さじ2
- A砂糖小さじ1
- A本だし小さじ1/2
作り方
ポイント
作り置きの場合 ・冷蔵保存で2~3日を目安に食べ切って下さい。 ・保存容器は煮沸消毒やアルコールスプレー(食品用)で除菌しておくと尚安心です♪
- 1
ほうれん草をよく洗い、2〜3cm幅に切り分ける。 耐熱容器に入れふんわりラップをし、電子レンジ（600w）で3分加熱する。
- 2
ちくわを輪切りにする。 水気を絞ったほうれん草とちくわ、A すりごま大さじ1、醤油小さじ2、砂糖小さじ1、本だし小さじ1/2を加え混ぜ合わせる。
レシピID
482999
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はっち
作り置き / お弁当 / 野菜中心のヘルシー節約おかず パパッとレンチン活用で時短 ご覧いただき有難うございます♡ 時間があるときにちょっとやる気を出して、、作り置きをしています★ 作り置きがあるだけで、子どもがぐずってもおかずを用意出来たり 忙しい朝ごはんにもう一品！など色々助かっています🥺✨ 凝ったものは作りません★ 食材1〜2つで作れる簡単なレシピばかりです😊 どうぞご覧ください🙈💕 札幌市在住 4歳・1歳の兄弟ママ🌼 Instagram更新中です♡