レーズンの甘さをいかしたオートミールブリスボールです! ノンオイル&ノンシュガー♪ ギルトフリーおやつです。 ココアパウダー入り チョコレート風味のレシピはこちら↓ https://oceans-nadia.com/user/289324/recipe/406207
○アーモンドの食感を残したい場合、先にレーズン、オートミールを攪拌し、後からアーモンドをいれ、お好みの大きさに砕いてください。 ○甘いものがお好きな方は水をはちみつ、メープルシロップに変更しても美味しいです。
フードプロセッサーにレーズン、オートミール、素焼きアーモンドをいれ攪拌する。
①の様子を見て、丸められるかたさになるように水を加え、フードプロセッサーでもう一度攪拌する。
食べやすい大きさに丸める。 ラップを使用しても丸めやすいです。
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辻本なみ
管理栄養士・料理家
管理栄養士 辻本なみ ・米粉を使用した特定原材料7品目を使わないおやつとごはん(アレルギー対応) ・ママに嬉しいオートミール・おから・豆腐を使用したヘルシーレシピ ・カンタンで栄養を意識した幼児食 など子どもやママに寄り添ったレシピを日々発信しています。 書籍『アレルギー食材7品目対応レシピ はじめてのやさしいおやつ&ごはん』(KADOKAWA) 弟の食物アレルギーがきっかけで 「からだに優しいごはんが作りたい」と想い 管理栄養士になりました。 子どもやママの食の選択肢が増えるお手伝いできると嬉しいです♪