レンジで簡単！ペンネアラビアータ風
投稿日2020/12/18
更新日2020/12/18
調理時間10分(加熱時間を除く。)
レンジだけで簡単に、アラビアータを作ってみました♩ トマト感の酸味を抑えるためにツナ缶をプラス！ ツナ缶で旨味もプラスされました😍 唐辛子がなかったので一味で代用しました😋 一味唐辛子を入れる前なら子供も大好きな味っ♩ 辛みは一味の量で調整してね。
材料3人分
- ペンネ150g
- ツナ缶１缶(70g)
- 玉ねぎ1/4個
- Aカットトマト缶１缶(450g)
- A水200ml
- Aにんにくチューブ約４cm
- Aオリーブ油大さじ１
- Aコンソメ小さじ２
- 一味唐辛子小さじ1/2〜
- パセリ適量
作り方
ポイント
・レンジの加熱時間はあくまでも目安。機種によって加熱時間が若干異なるので 様子を見て調整してください。 500wで①6分10秒②3分40秒、700wで①4分②2分20秒が目安 ・酸味が気になる時は砂糖を追加してもOK ・④の後、水分が多すぎたりパスタが固いようなら追加で1分ずつ加熱。 ※水分がなくてパスタが固いようなら、水を50mlくらい追加して加熱
- 1
玉ねぎをみじん切りにする。
- 2
耐熱ボウルに、ペンネ・A カットトマト缶１缶、水200ml、にんにくチューブ約４cm、オリーブ油大さじ１、コンソメ小さじ２・玉ねぎを入れ混ぜる
- 3
ふんわりラップをして、600wのレンジで5分加熱。
- 4
油を切ったツナ缶を加え混ぜ合わせ、再度ラップをして600wのレンジで3分加熱。
- 5
一味唐辛子を加え混ぜる。 パセリを散らす。
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あーちゃん
糖質オフアドバイザー
【美味しく食べて身体の中からキレイ&健康に𓂃𓈒𓏸𓎩】 ▷頑張らなくても続けられる健康系レシピ ▶︎誰でも挑戦しやすい『ゆる糖質オフ』レシピ ▷レンジで時短・フライパンでお手軽♪ 上手な糖質の摂り方etcプチお役立ち情報も発信中📢 ❀2021年12月 糖質オフアドバイザー資格取得❀ ◈１日3回×365日×〇〇年 生活に欠かせない「食」ですが、献立を考えるだけでも大変。 というより、ご飯のことを考えるだけでもため息が出ちゃう毎日ですよね。 「料理はちょっぴり苦手」 「子育て中で料理に時間はかけたくない」 「だけど家族の健康も気になるし…」 そんな皆さんの献立作りが、少しでも楽になるお手伝いができたら嬉しいです✧*｡ ◈神奈川県在住。5歳の娘と主人の3人家族。 性格：面倒くさがり、苦手なこと：掃除、好きなこと：食べること。 最近は娘と一緒にアイロンビーズで色んなキャラクターを作ることにハマっています。