ノンオイルの和風ドレッシングで、簡単サラダ♩
■ブロッコリーは、お好みの柔らかさで、ご使用ください。
・ブロッコリーは、小房にわけ、1分30秒茹でる。 ・塩蔵わかめは、塩抜きし、食べやすい大きさに切る。 ・かにかまぼこは、ほぐす。 A みりん大さじ2、薄口醤油、酢大さじ1、和風だしの素小さじ1/3は、混ぜ合わせ、電子レンジ(600w)で、50秒加熱し、粗熱をとる。
ボウルに、ブロッコリー、わかめ、かにかまぼこを入れ、かつお節をまぶす。 A みりん大さじ2、薄口醤油、酢大さじ1、和風だしの素小さじ1/3で和える。
472956
mikana
ソイフードマイスター
🔸2023.12 年間レシピ投稿大賞受賞 🔸2023.4 月間MVP受賞 🔸2022.12 Artist献立賞受賞 🔸2023.7 Artist献立賞受賞 🔸2023.12 モンマンシェ野菜をMOTTOプロジェクト 《グランプリ受賞》 🔸2023.5 余った食材て作るラクうまレシピ選手権 《S&B賞受賞》 🔸2023.4 フードロスをなくそう!訳あり食材活用レシピコンテスト 《準グランプリ受賞》 🔸2022.5 Nadia「簡単ラクする!作り置きレシピコンテスト 」《グランプリ受賞》 ―――――――――――――――――――― 旬の野菜とソイフードを使った 簡単、時短、おかず ヘルシーおつまみおかず ヘルシー食材で作る、ガッツリ満足おかず 道の駅が大好きなので、旬の野菜を使った、 家庭料理が中心です。 どうぞよろしくお願い致します。 🏠福岡在住 ■ソイフードマイスター ■ベジタブル&フルーツアドバイザー ■健康食アドバイザー ■食育アドバイザー