フライパンで簡単！ヘルシーグラノーラ
投稿日2023/04/25
更新日2023/04/25
調理時間10分
フライパンであっという間に作れるグラノーラです。砂糖不使用でとってもヘルシー！スープと合わせて朝食にしたり、おやつにもおすすめです。
材料2人分
- オートミール100g
- はちみつ大さじ2
- 植物油(米油など)大さじ1
- お好みのナッツ適量
- お好みのドライフルーツ適量
作り方
ポイント
ナッツは生のものを使用する場合、最初から加えてオートミールと一緒に炒めてください。 はちみつはメープルシロップでも構いません。 色々な甘味料と油で作って、好きな味を見つけるのも楽しいです！ #野菜をMOTTOタイアップ
- 1
フライパンにオートミール、はちみつ、植物油(米油など)を入れて弱めの中火で8分焦げないように時々混ぜながら炒める。
- 2
6分経過したら、お好みのナッツ、お好みのドライフルーツを加えて炒め、冷ます。
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広岡春菜
〜娘に食べさせたい健康ごはん〜 20代後半の0歳児の母です♪ 慣れない育児の合間にパパッと作れる簡単で家族の健康を底上げするレシピを掲載しています。 ご飯作りを通して家族を大事に想う気持ちが伝わると嬉しいな^^ 美味しいごはんがあると家庭が明るく安定し、 安心して新しいことにも挑戦できて人生が好転する。 料理にはそんな力があると思っています! <経歴> 家族の病がきっかけで看護の道へ。看護師として働く傍ら、大好きなお菓子作りを仕事にすることを諦めきれず、勉強しアシスタントを経験。 体調不良により健康的な食事・お菓子作りに目覚める。 2020年春 看護師を退職し大阪でグルテンフリーのお菓子教室を始める。 2020年4月 北浜にサロンを移転し、グルテンフリー料理教室rucca-ルッカ-をオープン! 対面/オンラインレッスンを通して国内外毎年数百名の生徒様にレッスンさせて頂いています。 ▶︎人生を変える米粉パン講座(卵・乳・小麦・サイリウム不使用) ▶︎世界を旅するグルテンフリーお菓子旅行 プライベートでは2022年に結婚。 2023年第一子出産3人暮らし。 美味しいごはんを囲んで夫と会話する時間が大好きです。 Instagram▶︎@haruna_hirooka