きのこともずくとお豆腐で、食物繊維しっかりの梅味スープ♪♪ 脂っこい食事にもピッタリ♪♪
■はちみつ梅の塩味で、白だしは、調整ください。
えのきだけは、根元を切り落とし、半分の長さに切る。 もずくは、洗って、水を切る。 豆腐は、1cm角程のさいの目切りにする。 青ねぎは、小口切りにする。 はちみつ梅は、種をとり、叩いて細かくする。
鍋に水を入れ、沸騰したら、えのき、豆腐、もずくを加える。 再沸騰したら、A かつお節1パック(3g)、はちみつ梅2粒、白だし大さじ2、みりん大さじ1を入れる。
器に盛ったら、青ねぎをのせる。
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2023/03/07 19:57
2023/03/07 08:15
mikana
ソイフードマイスター
🔸2023.12 年間レシピ投稿大賞受賞 🔸2023.4 月間MVP受賞 🔸2022.12 Artist献立賞受賞 🔸2023.7 Artist献立賞受賞 🔸2023.12 モンマンシェ野菜をMOTTOプロジェクト 《グランプリ受賞》 🔸2023.5 余った食材て作るラクうまレシピ選手権 《S&B賞受賞》 🔸2023.4 フードロスをなくそう!訳あり食材活用レシピコンテスト 《準グランプリ受賞》 🔸2022.5 Nadia「簡単ラクする!作り置きレシピコンテスト 」《グランプリ受賞》 ―――――――――――――――――――― 旬の野菜とソイフードを使った 簡単、時短、おかず ヘルシーおつまみおかず ヘルシー食材で作る、ガッツリ満足おかず 道の駅が大好きなので、旬の野菜を使った、 家庭料理が中心です。 どうぞよろしくお願い致します。 🏠福岡在住 ■ソイフードマイスター ■ベジタブル&フルーツアドバイザー ■健康食アドバイザー ■食育アドバイザー