砂糖不使用♡すし酢でさっぱりほうれん草とにんじんの胡麻和え
投稿日2020/01/01
更新日2020/01/01
調理時間3分
すし酢いりでさっぱりした胡麻和えです♡ すし酢とにんじんの甘みだけで、砂糖はいれないのでヘルシー♡ 栄養もたっぷり♪ あと1品ってときにもいいですよ♡
材料2人分
- ほうれん草1/2袋
- にんじん1/2本
- Aすりごま・いりごま各小さじ2
- A醤油・すし酢各小さじ1
作り方
ポイント
火を使わず、全てレンジで簡単♡
- 準
ほうれん草は3cm幅に切る。 にんじんは3cmの長さの千切りにする。 洗ったら水気のついた状態で耐熱ボウルににんじんをいれ、その上にほうれん草をいれる。ラップをして600Wのレンジで2分加熱する。 ほうれん草とにんじんはよく水洗いし、水気をよくきる。
- 1
ボウルにほうれん草・にんじん・A すりごま・いりごま各小さじ2、醤油・すし酢各小さじ1をいれて混ぜたら完成！
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質問
作ってみた!
- こまりこ😃
2020/01/05 20:03
お正月料理で野菜不足の日々が続いていたのでたっぷり野菜が食べられて満足のメニューでした😃すし酢の淡い甘味なのでさっぱりモリモリ食べられました💕
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)