レンジ調理も取り入れた時短で作りやすい献立です。
1日目
簡単おうち中華だけど本格的な味わいの麻婆なすに、酸っぱ辛いサンラータン風スープを合わせました。豆腐の副菜はおつまみにもピッタリです。副菜、スープ、主菜の順に調理していきます。
2日目
揚げ出し豆腐ならぬ揚げ出し鶏。大根おろしがいい仕事してくれてます。さっぱり春雨サラダに人気ほうれん草の副菜を合わせました。
3日目
手作りの美味しいシュウマイがレンジで簡単に出来上がります。レンジ加熱している間に副菜とスープが作れるお手軽献立です。
4日目
ネギ塩ご飯に、炒めたサバをあわせた混ぜご飯献立です。お肉の主菜とサラダも合わせて大満足!お魚が苦手なお子さまにもぜひ。
5日目
レンジで作ったと思えない、しっかり味染みチャプチェがメインの節約満足献立です。子どもも大人も嬉しい副菜とスープを合わせました。
6日目
時短カンタン献立です。豚バラもやしは重ねて煮るだけ。お魚も混ぜご飯にすれば、苦手克服できるかも?
7日目
トマトは熱を入れると旨みが増し、トマト缶とはまた違った美味しいパスタが出来上がります。トロトロの茄子にトマトとツナのコクが合う!香りがいいアスパラのガーリックレモンオイル和えをあわせました。
ちおり
料理家
北海道札幌市在住。 食べることが大好きな19歳と15歳、2人の娘の母です。働く主婦、子育て中ならではの等身大の料理が人気を呼び、インスタグラムのフォロワーは32万人超(2023年2月現在)となりました。 皆さんいつもありがとうございます^ ^ 【著書】 2023年2月16日に 新刊 ちおり流くり返し作りたいおかず📗が 発売されました😊手に取っていただけると 嬉しいです。 •ちおりの簡単絶品おかず【宝島社】 •ちおりの簡単絶品おかず2【宝島社】 おかげさまで書籍累計10万部を突破しました🙇🏻♀️ Instagram→@chiori.m.m 主婦目線で、家族から喜ばれ、忙しい女性が助かるレシピ作りがモットー。 おうちにある調味料のひと工夫で、よりおいしくなる料理をお届けしています。 レシピはもちろん、料理がおいしくなるコツや保存ワザなど、役立つ情報を日々更新中です。