- 2021/12/26
- 献立
- 5日分
- 890
野菜たっぷりの満足献立
楽につくれてお野菜もたっぷり！おつまみにもなるおかず献立です。
1日目
簡単おうち中華、海老マヨ献立
海老マヨに具だくさんスープでボリューム満点の献立です。野菜もたっぷり食べられます。スープを煮ながら副菜を調理し、最後に海老マヨを作ります。
2日目
簡単美味しいボロネーゼ献立
フライパン１つで作れるボロネーゼに、たべごたえあるブロッコリーのサラダを合わせました。先にサラダを調理してからパスタをつくります。
3日目
ご飯がすすむ！トロたま豚キャベツ献立
トロミがついた具材にやわらかな卵がからまって。ご飯がすすむ献立です。汁物、主菜、副菜に順に調理していきます。
4日目
週の真ん中に！手羽元のさっぱり煮献立
手羽元はホロホロやわらか〜、ちょうどいい甘みに酸味のさっぱり煮。おつまみにもなる副菜を合わせました。主菜を煮込んでいる間に副菜２品をつくります。
5日目
おうちでカフェ風ドライカレー献立
お野菜をたっぷり使ったコク旨ドライカレーに、手早作れる副菜を合わせました。先にドライカレーの具材を炒めてから副菜２品をつくります。
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ちおり
料理家
北海道札幌市在住。 食べることが大好きな2人娘の母です☺️ 働く主婦、子育て中ならではの等身大の料理が人気を呼び、インスタグラムのフォロワーは38万人超(2024年5月現在)となりました。 皆さんいつもありがとうございます^^ 【著書】 2024年2月15日に 📗新刊【家族が笑顔になるちおり弁当🍱】 が発売されました。 お手に取っていただけると嬉しいです。 * ちおりの簡単絶品おかず【宝島社】 * ちおりの簡単絶品おかず2【宝島社】 * ちおり流くり返し作りたいおかず【宝島社】 おかげさまで書籍累計13万部を突破しました🙇🏻♀️ Instagram→@chiori.m.m 主婦目線で、家族から喜ばれ、忙しい女性が助かるレシピ作りがモットー。 おうちにある調味料のひと工夫で、よりおいしくなる料理をお届けしています。 レシピはもちろん、料理がおいしくなるコツや保存ワザなど、役立つ情報を日々更新中です。