レシピサイトNadia
    副菜

    PR:ハナマルキ株式会社

    大葉香る・切り干し大根ともやしのシャキシャキサラダ

    • 投稿日2024/05/04

    • 更新日2024/05/04

    • 調理時間5

    • カロリー(1人分)62Kcal

    • 総費用目安200

    • 冷蔵保存1

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    シャキシャキ食感のもやし、切り干し大根の甘み、大葉の香りが美味しい簡単サラダです(^^) 箸休めに丁度良い副菜です♪

    材料2人分

    • 切り干し大根
      20g
    • もやし
      100g(1/2袋)
    • 大葉
      10枚
    • A
      しょうゆ
      小さじ1/2
    • A
      液体塩こうじ
      小さじ1/2
    • A
      マヨネーズ
      大さじ1
    • A
      すり胡麻
      大さじ2

    作り方

    ポイント

    ■もやしの『ひげ』は気になるようであれば取り除いでください。 ■もやしは茹でる前に冷水に浸けシャキッとさせてから熱湯に潜らせるだけで火は通ります。シャキシャキした食感が残り美味しいです。 [1人分あたり]塩分 0.5g

    • ◇もやしは冷水に5分浸けシャキッとさせザルにあげる。        ↓ 片手鍋に湯を入れ沸かしもやしをサッと潜らせたら網ですくい、ザルにあげ冷まし水気をしっかりきる。 ◇切り干し大根は袋の表示通りに戻し水気をしぼる。 ◇大葉は軸を切り落とし、縦半分に切って重ね横にして細切りにする。

    • 1

      直径24㎝のボウルにA しょうゆ小さじ1/2、液体塩こうじ小さじ1/2、マヨネーズ大さじ1、すり胡麻大さじ2を入れよく混ぜる。        ↓ 切り干し大根、もやし、大葉を加え混ぜ合わせて器に盛る。

      工程写真
    レシピID

    481578

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    森口 ゆり子
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    森口 ゆり子

    • フードコーディネーター
    • 発酵食品ソムリエ
    • 食生活アドバイザー

    アラフィフ夫と、中学生と小学生の息子2人の4人家族。新潟県在住。 プロフィールへお越しくださりありがとうございます。 ▶︎ふだんのおかずでもおもてなしにも活かせるレシピ ▶︎ゆる〜く減塩、無理なくコツコツ不足がちな鉄分が摂れるレシピ ▶︎旬の食材、発酵食品を使ってできる限りのローコスト からだと心がゆっくり整う体にやさしいレシピを発信しています。 【レシピをご覧になられる皆さまへ】 レシピをお気に入りしてくださり、またご覧くださりありがとうございます😌 只今、初期のレシピや今の時期のレシピを見直し一部修正をさせて頂いております。材料に変更はないのですが、修正したものはポイント欄に記載しています。ご不便をおかけしますが宜しくお願いいたします🙇‍♀️ 【レシピ作りへの思い】 レシピの工程は出来るだけ丁寧においしく作るポイントも入れ、専門的な用語を使わないようにしています。 まわりくどいかなと感じる方もいらっしゃると思います。これは初めて料理をする方も迷わず作れるように、ゴールの味へたどりついていただきたいからです。技術や経験値が少なくても料理写真のようにおいしく作れたら楽しいですよね。料理は楽しいというワクワクを感じていただけたらなぁという思いで作っています。 投稿レシピは、普段のおかずにはもちろん、盛り付けを変えるだけで『おもてなし』向きになる料理が多いです。 氣に入ったレシピがありましたら作ってみてくださいね。工程数が多いですが通して作ってみると意外と簡単だったりします。 10年後もその先も食べたい、作り続けたいレシピを心掛けて作っています。 大切な人を想って作る楽しくておいしい時間になりますように。 【追記】 2023年から1人分のカロリー、塩分をのせました。 日々のご飯作りに参考にしていただければ嬉しいです。                        

    「料理家」という働き方 Artist History