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    副菜

    紫キャベツのレモンラペ【低糖質・お弁当】

    • 投稿日2022/09/28

    • 更新日2022/09/28

    • 調理時間5(作業時間のみ)

    お弁当や副菜の1品に。 紫キャベツを使った、低糖質の1品です。

    材料2人分

    • 紫キャベツ
      200g
    • 小さじ1/2
    • オリーブ油
      大さじ1.5
    • レモン果汁
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    キャベツは、普通のキャベツでも出来ます。

    • 紫キャベツは、千切りにする。

    • 1

      紫キャベツは、塩を振って混ぜ、水分が出るまで少しおく。

    • 2

      ボウルに、(1)の水分をしっかり絞って入れる。 オリーブ油、レモン果汁を加えて混ぜる。

    レシピID

    445522

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    きゃらきゃら

    カワイイ食卓研究家・元イタリアンシェフ

    食卓でヒロインになる料理とスイーツを研究 ☆カワイイ食卓研究家 ☆元イタリアンシェフ ☆牛乳パックで出来るお菓子 ☆トースター、フライパンで出来るお菓子 ☆低糖質スイーツ ☆キャラフード ☆3児の母 めんどうなお菓子作りも、ちょっとの工夫とアイディアで、簡単に楽しく! 牛乳パックやクリアファイルなど、身近な材料を使って型を作ったり、トースター、フライパンで作れるお菓子を研究しています。 又、ダイエット中や糖質制限中の方にオススメな、低糖質スイーツも研究しています。

    「料理家」という働き方 Artist History