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    副菜

    【アチャール】カレー風味のレンジピクルス

    • 投稿日2023/05/26

    • 更新日2023/05/27

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)93Kcal

    • 総費用目安100

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    レンジで加熱で手早くつかる、インドのお漬物アチャールです。甘くない、少し酸っぱいヘルシーな大人の味です。 カレーの付け合わせに、同じカレー味なのに不思議と合います。おつまみにも最適です!

    材料3人分

    • A
      玉ねぎ
      1/2個(100g)
    • A
      きゅうリ
      1/2個(50g)
    • A
      人参
      10g
    • A
      大根
      40g
    • S&B カレー粉スティック
      1本(2g)
    • オリーブオイル
      大さじ2(サラダ油でも可)
    • B
      レモン汁
      大さじ1
    • B
      輪切り唐辛子
      適量
    • B
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    ・500wの電子レンジの場合は3分加熱してください。 ・加熱時間は総重量が一緒でしたら、割合や材料が変わっても同じです。 ・代替えおすすめ→アク抜きしたごぼう、パプリカ、レンコン、セロリなどもおいしくいただけます。 #エスビー食品タイアップ

    • 玉ねぎは1㎝の串切り、 きゅうリは乱切り、 人参・大根は短冊切りにする。

      工程写真
    • 1

      耐熱容器に下準備したA 玉ねぎ1/2個、きゅうリ1/2個、人参10g、大根40gを入れ、S&B カレー粉スティックとオリーブオイルを加えて混ぜる。 ふんわりラップをして600wの電子レンジで2分30秒加熱する。 ・オイルが入るためプラスチック製は避けてください。

      工程写真
    • 2

      B レモン汁大さじ1、輪切り唐辛子適量、塩小さじ1を加え混ぜ、保存容器に入れ2時間以上冷蔵庫で冷やす。

      工程写真
    レシピID

    455357

    質問

    作ってみた!

    • Shino
      Shino

      2023/06/05 17:19

      初めて作りましたが簡単でおいしさにビックリ‼️二倍量で作りましたがほぼなくなりました!また作ります😄

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    二階堂麻奈美
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    二階堂麻奈美

    料理家

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

    「料理家」という働き方 Artist History