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    主菜

    新じゃがと豚こまの照りマヨ炒め

    • 投稿日2024/03/30

    • 更新日2024/03/30

    • 調理時間15

    • カロリー(1人分)256Kcal

    • 総費用目安250

    • 冷蔵保存1

    • 冷凍保存-

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    旬の新じゃがを油の代わりにマヨ炒めにします。コクが加わってよりいっそう美味しくなりました。 マヨネーズ炒めは野菜の苦味を軽減するという研究発表があるんです!一緒に入れたピーマン、よけずにペロっと食べてくれるかもですよ。 じゃが芋は今回は男爵いもを使っています。他の種類でも美味しく召し上がれます。

    材料3人分

    • 新じゃが
      2個(300g)
    • ピーマン
      1個
    • 豚こま肉
      150g
    • マヨネーズ
      大さじ1
    • A
      しょうゆ
      大さじ2
    • A
      みりん
      大さじ2
    • A
      大さじ1
    • A
      砂糖
      大さじ1
    • A
      すりおろし生姜
      小さじ1/3
    • 胡椒
      適量

    作り方

    ポイント

    マヨネーズは普通のものでお作り下さい。 カロリーハーフタイプなどですと焦げてしまったりするのでご注意下さいね。

    • 新じゃがいもはよく洗い半分に切り、さらに1㎝幅にする。 600wの電子レンジで大さじ2の水を加えふんわりラップをし、7分半、竹串が通るようになるまで加熱する。 ピーマンはヘタを取り1㎝角に切る。 A しょうゆ大さじ2、みりん大さじ2、酒大さじ1、砂糖大さじ1、すりおろし生姜小さじ1/3はあらかじめ混ぜておくと仕上がりが良くなります。

    • 1

      フライパンにマヨネーズを入れ火にかけ水気をきったじゃがいもとピーマンを加え炒める。 じゃが芋にほんのり焼き色がついたら端によせ、空いたところに豚こま肉を広げて焼く。

    • 2

      調味料を加え照りが出るまで炒める。 仕上げに胡椒を振る。

    レシピID

    479433

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    二階堂麻奈美
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    二階堂麻奈美

    料理家

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

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