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    主菜

    お肉、お魚に負けない!豆腐の蒲焼き

    • 投稿日2022/03/30

    • 更新日2022/03/30

    • 調理時間25

    豆腐の蒲焼きは、お肉やお魚にも負けない、立派なメインおかず♡ ご飯にのっけて、ちょっぴりヘルシーな豆腐の蒲焼き弁当にも。

    材料4人分

    • 木綿豆腐
      1丁(400g)
    • 片栗粉
      適量
    • A
      砂糖
      大さじ1
    • A
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      しょうゆ
      大さじ2
    • A
      生姜(すりおろし)
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    崩れやすいので、豆腐は焼く直前に片栗粉をまぶしてください!

    • A 砂糖大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、しょうゆ大さじ2、生姜(すりおろし)小さじ1は混ぜ合わせておく。

    • 1

      木綿豆腐は厚さ1cmのひとくち大より少し大きめに切る。耐熱皿の上にキッチンペーパーを敷き、豆腐を並べ、さらにキッチンペーパーで挟む。レンジ600wで5分ほど加熱する。

      工程写真
    • 2

      豆腐は、レンジから取り出して冷ます。 フライパンにサラダ油(適量・分量外)を入れ、加熱する。

    • 3

      豆腐に片栗粉をまんべんなくまぶし、中火で焼いていく。 両面焼き色がついたら、弱火にし、合わせておいたA 砂糖大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、しょうゆ大さじ2、生姜(すりおろし)小さじ1を加えてよく絡める。

      工程写真
    レシピID

    434285

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    お弁当やおうちごはんを中心にレシピを投稿🍱 ●著書『弁当作家の学生が毎日作る  家族と自分のゆる弁』発売中‼︎📖 ●管理栄養学を学ぶ大学生(21) ●Instagramフォロワー様10万人 ●高校生の頃から、家族への日々の食事を作っています🌱 ●レシピ発案、雑誌掲載、イベント講師…等

    「料理家」という働き方 Artist History