ハナマルキ液体塩こうじで下味をつけた豚肉を、れんこんとほろ苦いサラダ菜とで炒め合わせたコクのある一皿です。 調味料は液体塩こうじと少量のマヨネーズだけ。 豚肉のまろやかな旨みの中に、青菜のほろ苦さがアクセントになっています。
サラダ菜やルッコラなど、少し苦みがありやわらかい青菜が適しています。 お好みで仕上げにブラックペッパーをふっても良く合います。
豚こま切れ肉は食べやすい大きさに切り、液体塩こうじを全体にまぶして冷蔵庫で30分置く。
れんこんは3mm程度の厚さの輪切りにし、酢水(分量外)に数分さらし、水気をきる。 サラダ菜は一口大にちぎる。
フライパンにサラダ油を熱し、れんこんを透き通ってくるまで2分ほど炒める。 豚こま切れ肉を加え、さらに炒める。
豚肉の色が変わったらマヨネーズを加え、サラダ菜を加えてサッと炒め合わせる。
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Yukiyo
子供が3人とも大学まで体育会に所属、私自身もフルマラソンサブ5の経験をもつスポーツ一家です。 怪我をしないために野菜たっぷり、たんぱく質しっかり、クエン酸も必ず摂るといった、栄養バランス重視のメニュー作りを考えてきました。 今では栄養面や身体作りのためだけでなく、おもてなしに出せるレベルにまで、華やかで心躍るような食卓を心掛けています。 そのために日々の献立だけでなく、まだ見たこともない国内外の食材や調味料を探求し、世界の美味しい料理をおうちでも簡単にできるレシピを考案しています。 どなたにも上手にお作りいただけるよう、丁寧でわかりやすいレシピを目指して書いています。 レシピを通して、料理を作る楽しさ、そして美味しさを共有させていただければ、光栄です。 大阪市在住