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さつまいもと豚薄切り肉を甘辛に煮た、ご飯が進む一品。 豚肉から旨みが出るので、出汁いらずです。 お弁当や常備菜におすすめです。
・豚薄切り肉は沸騰してから入れると、お肉に旨みが残ります。 ・フタを少し開けて半切りにして煮ると、お肉の臭みが気になりません。
さつまいもは輪切りにする。さっと水にさらし、ザルにあげる。
鍋に1と水200ml (分量外)を入れて中火にかける。沸騰したら豚薄切り肉、酒、本みりん、醤油を入れる。
再度沸騰したらフタを半切りにして弱火にし、10分煮る。
フタを開けて、水気があったら中火にして水気を飛ばす。
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fujinoniji 越野美樹
調理師•やさい料理家
日本の伝統食材や野菜を使った料理が得意。 さしすせその基本調味料でおいしさを引き出します。 火加減や調理法、組み合わせを工夫すると、苦手な食材も好きに変身! お腹いっぱい食べても元気に過ごせて、家族も喜ぶお料理を目指しています。 不器用ながら、食べたいものはなんでも手作りがモットー。 1歳より新宿育ち。 大手証券会社就職後、編集プロダクション・出版社勤務、湘南で約20年の惣菜店経営と料理教室講師を経て、2016年より新鮮で美味しい野菜が身近にある田舎暮らし。 フルタイム勤務をしながら、食関係のライターを楽しむシングルマザー。