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    副菜

    人参しりしり マヨで炒めてコク旨!ウインナー&コーン入り

    • 投稿日2023/02/23

    • 更新日2023/11/08

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)126Kcal

    • 総費用目安150

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存2週間

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    1人分約45円でできちゃいます!人参1本使い切り♪子供の大好きなものが入ってるから野菜嫌いさんもおかわりします。 お弁当や常備菜にもぴったり。 卵は食感を残すためにすぐに全体に混ぜず、単独で混ぜます。

    材料3人分

    • 人参
      1本(150g)
    • ウインナーソーセージ
      2本
    • コーン(缶詰)
      大さじ2
    • 溶き卵
      1個分
    • 麺つゆ(3倍濃縮)
      大さじ1(2倍濃縮の場合は大さじ1と1/2)
    • マヨネーズ
      大さじ2
    • 白ごま
      適量

    作り方

    ポイント

    ●普通のマヨネーズを使っています。 マヨネーズはカロリーの低いタイプだと焦げやすいことがあります。 ●工程4、卵をすぐに全体に混ぜず、1度いり卵を作ることによって、大きめの塊にしています。 ●2倍希釈の場合大さじ1と/2に代えてください。

    • 人参は皮つきのまま薄切りにしてから2㎜位のせん切りにする。 ウインナーソーセージは5㎜幅の斜め切りにする。

      工程写真
    • 1

      フライパンにマヨネーズと人参を入れ加熱する。

      工程写真
    • 2

      人参がしんなりしてきたらウインナー・コーン(缶詰)・麺つゆ(3倍濃縮)を加え炒める。

      工程写真
    • 3

      スペースを作り溶き卵を流し入れ、軽くかき混ぜる。 火を止めて全体にざっくり混ぜ合わせる。 器に盛り付け白ごまをふる。

      工程写真
    レシピID

    455280

    質問

    作ってみた!

    • 646622🐱
      646622🐱

      2024/01/08 19:35

      マヨネーズのコクがおいしいです!お弁当のおかずにもなります
    • ゆうママ
      ゆうママ

      2023/03/04 12:23

      冷蔵庫での日持ちはどのくらいですか?
    • 二階堂麻奈美Artist
      二階堂麻奈美

      2023/02/28 06:28

      ゆうママさんご質問ありがとうございます。 冷凍保存できますよ(^^) 小分けにしてラップでぴったり密着させて冷凍する時良いです。 自然解凍かレンジ加熱で解凍します!
    • ゆうママ
      ゆうママ

      2023/02/28 05:56

      冷凍できますか?

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    二階堂麻奈美
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    二階堂麻奈美

    料理家

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

    「料理家」という働き方 Artist History