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    主菜

    太らんとりむねポッサム

    • 投稿日2023/07/26

    • 更新日2023/07/26

    • 調理時間15(鶏ハムの加熱時間は除く)

    いつもの鶏ハムを 美味しい甘辛ダレで頂く ポッサムを作りました! 好きな野菜の上にたくさん乗せて いっぱい食べてね🐓

    材料2人分

    • 鶏むね肉
      300g
    • レタスorサンチュ
      適量
    • エゴマの葉or大葉
      適量
    • キムチ
      適量
    • 白ネギ
      1/4本(千切り)
    • A
      大さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ2
    • A
      小さじ1
    • B
      味噌
      大さじ1
    • B
      コチュジャン
      大さじ1
    • B
      小さじ1
    • B
      はちみつ
      小さじ1
    • B
      ごま油
      小さじ1
    • B
      にんにく
      ひとかけ分(すりおろし)

    作り方

    ポイント

    ︎ 鶏ハムは前日に作って冷蔵庫で冷やしておくとよりしっとり美味しく仕上がる

    • 1

      鶏むね肉は皮を取り、耐熱のポリ袋に入れ、A 酒大さじ1、砂糖小さじ2、塩小さじ1をよく揉み込む。 その後ポリ袋の口をしっかり閉める。

      工程写真
    • 2

      鍋にお湯を沸かし、火を止めて 1を入れ蓋を閉める。 鍋の湯が冷めるまで置いておく。

      工程写真
    • 3

      冷めた鶏むね肉ら薄く切る。

      工程写真
    • 4

      タレはB 味噌大さじ1、コチュジャン大さじ1、酢小さじ1、はちみつ小さじ1、ごま油小さじ1、にんにくひとかけ分をボウルに全て入れ、 よく混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 5

      レタスorサンチュ、エゴマの葉or大葉、キムチと白ネギを用意して、好みで包む。

      工程写真
    レシピID

    465276

    質問

    作ってみた!

    • つむこ
      つむこ

      2023/09/28 13:03

      家族に好評でしたのでまた作りたいです! が、しかし倍の量でつくったのですが 生っぽくて、追加で茹でました💦 鶏胸肉2枚で作るにあたりなにかコツありますか?
    • 672670
      672670

      2023/08/29 11:52

      やぁ様 このレシピをインスタで知り作ったらめちゃくちゃ美味しかったです。胸肉もパサつくことなく(主人は胸肉が嫌いなんですが(^◇^;))めちゃくちゃ美味しかったです。リピさせて頂きます。レシピ楽しみにしてます。インスタでも楽しみにしてます♪

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    やぁ

    • 食品衛生責任者

    激太りしていた旦那の食事を変えて 7ヶ月間で20kg痩せさせた! 鶏肉のおかず! 無理な食事制限なく ダイエット成功した鶏肉メニューは 誰でも簡単に覚えやすい分量にしています

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