副菜
(9ヶ月～) レンチンつくおき！にんじんごま和え
投稿日2024/05/08
更新日2024/05/08
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存4~5日
!表示はすべて目安です。詳しくはこちら
これ１品を作り置きしていると後もう１品欲しいという時にかなり便利です。私はよく野菜が足りない朝ご飯の時に出しています。忙しくても適当ににんじんを切ってレンチンするだけだから作り続けられる。そして甘いから子どもも絶対食べてくれる。簡単でアレンジ無限の万能作り置きです。
材料（子ども５食分）
- にんじん１本
- 水５０ｍｌ
- めんつゆ小さじ２
- 白すりごま小さじ３
- ごま油小さじ１
作り方
ポイント
練りごまを本来使うごま和えですが、練りごまは高いのですりごまとごま油で代用。 めんつゆを使うとだしの風味もありつつ甘さもあるので美味しくなります。
- 準
にんじんは皮を剥き乱切りにする。
- 1
耐熱容器に水、めんつゆを加え、にんじんを入れてラップをし６００Wのレンジで５分加熱する。
- 2
白すりごまとごま油を加えてよく混ぜる。
レシピID
482839
質問
作ってみた!
こんな「にんじん」のレシピもおすすめ！
関連キーワード
このレシピについてNadia編集部に問い合わせる
「作り置き」の基礎
「にんじん」の基礎
関連コラム
人気急上昇中のレシピ
新着コラム
今週の人気キーワード
- Artist
はるママ
栄養士・離乳食アドバイザー
- 栄養士
- 食育インストラクター
- 離乳食アドバイザー
こんにちは՞・֊・՞ ご覧頂きありがとうございます。 現在1歳の男の子のママをしている はるママです! だれでも簡単にめんどくさくない むしろ作るのが楽しみになってしまう 大人も子どもも楽しめる レシピを投稿しています´- Instagramで離乳食や幼児食のレシピ を発信しており現在フォロワー3.8万人 Nadiaでは献立を中心に 忙しい家族が楽しく食事を囲めるよう 栄養満点で、楽できるレシピを 載せています。