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「冷奴」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2023/09/04
3分
副菜速攻で作れる簡単副菜です💕納豆×豆腐でタンパク質もとれ、オクラ×納豆のねばねば食材が美味しい🥰出汁と醤油で簡単に味付けし、混ぜてかけるだけの食べ応えのある冷奴✨️おつまみにも是非🍻😇
2023/08/26
3分
副菜オクラがたっぷり入った和風のトッピング!ツナのうま味もプラスで豆腐モリモリ食べられます♡オクラは粗みじん切りにして混ぜることで粘り気が強くなります♡お腹にもたまるヘルシーレシピ♪ダイエットにもピッタリ♡
2023/07/27
5分
副菜「うまーっ!!!」シャキシャキ感とクタッと感のレタス、少ししっかりとした豆腐。おいしい組み合わせでお箸がどんどんすすみます。水分が抜けて食べ応えもあるのでダイエット中にもおすすめ◎(1人分目安)カロリー61kcal たんぱく質3.2g 脂質4.8g糖質1.1g 食物繊維1.0g 食塩相当量0.4g#ヘルシーレシピ
2023/07/19
5分
副菜暑い時期でもつるんと食べやすい♡出汁豆乳のつゆだく冷奴です。お出汁の香る豆乳にピーナッツバターでコクと香ばしい香りを出しました。胃に優しくスッキリした味わいで、食べすぎリセットやダイエットにもおすすめです。アメリカンピーナッツバターは調味料として使うと簡単にコクが出せ、食物繊維も豊富なので腸活に良いですよ♪
2023/07/05
5分
副菜「李錦記 オイスターソース」ベースのニラだれが絶品!火もレンジも使わずにニラと調味料を混ぜるだけで超簡単に出来ちゃいます♪ ヘルシーな鶏ささ身を加えてボリュームアップしてみました!冷奴なのに、立派なおかずが完成します♪ ダイエットにもピッタリ!旬のニラたっぷりで栄養満点! 副菜ですけど、お腹にたまります!ビールのおつまみにもピッタリ!