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「夏バテ」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2023/09/12
5分
主食・暑い日にもスルスルっと食べたくなる、ネバネバ食材を合わせた「ヘルシー丼」。 発酵食品なども取り入れながら、夏バテ解消も意識しました。・味付けも簡単で、火も不使用!これなら、疲れた日でも気軽に作れます。
2023/08/30
60分
主食小豆入りで食べ応え抜群のドライカレー。しっかりよく噛んで食べる練習にもなる「かみかみ」メニュー◎甘味をイメージしがちな小豆ですが、ほかのお豆と同じように料理にも使えるんです!今回は、単体ではなかなか食べ慣れない小豆をドライカレーと合わせて、大人から子どもまで食べやすく◎小豆はデトックス効果や、疲労回復効果もあり夏バテ予防にもピッタリ!積極的に取り入れていきたい食材ですね!
2023/08/29
10分
副菜味噌とオイスターソースでコク旨!お酢でさっぱりな和え物です^^長芋は夏バテでパワーダウンした体に特におすすめな滋養強壮食材です。そして今が旬のオクラは胃の働きを助け、整腸作用があり、お腹の張りや便秘にもおすすめです♪薬膳効果☆オクラ...整腸作用、疲労回復、免疫力アップ、糖尿病予防、動脈硬化の予防☆長芋...滋養強壮、疲労回復、食欲増進、免疫力アップ☆のり...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に、不眠に☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に☆ごま...肺や皮膚の乾燥に、便秘に
2023/08/25
10分
副菜【くらし薬膳;夏の薬膳】もずく酢と緑豆もやしが、胃腸を元気にして夏バテを予防し、長芋が疲労回復を助けます。☆このレシピの生い立ち☆市販のもずく酢を使うので、さっと作れて味付けも簡単。もずく酢と緑豆もやしが夏の暑さと湿気を取り除いて胃腸を元気にします。むくみの緩和、便秘解消、疲労回復にもおすすめの一品です。
2023/08/24
15分
副菜生姜とにんにくを効かせたさっぱりマリネです♪タウリンたっぷりのたこで夏の疲れを回復!!夏が旬のズッキーニやトマトも夏バテ予防におすすめです^^薬膳効果☆タコ...高血圧に、血栓予防に、足腰の老化に。☆ズッキーニ…熱を取り、潤いを補う。喉の渇きに、空咳に、☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆生姜...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。新陳代謝を高めて体を温めます。
2023/08/21
10分
副菜長芋は夏バテでパワーダウンした体に特におすすめな滋養強壮食材です。そして今が旬のオクラは胃の働きを助け、整腸作用があり、お腹の張りや便秘にもおすすめです♪生のトマトは体の熱を冷まし、喉や体の渇きを潤し、更に胃腸のはたらきをよくして消化も促進して、食欲不振にも効果があるので、夏バテ防止や熱中症対策になります!薬膳効果☆オクラ...整腸作用、疲労回復、免疫力アップ、糖尿病予防、動脈硬化の予防☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進☆長芋...滋養強壮、疲労回復、食欲増進、免疫力アップ
2023/08/17
5分
デザート幼少期の運動会や、スポーツ大会で友人のお母さんが準備してたレモンの砂糖漬け。競技の合間にたべると甘くてすっぱくて、とっても元気がでました。レモネードやレモンケーキにもつかえます!作り方は簡単なのでぜひ自宅で作ってみてください。
2023/08/16
10分
副菜◉茗荷が店頭に並んでいますね=今からしばらくは旬のものになります。生で食べた方が含まれる成分の効能が期待できるのですが、今回たくさんいただいたので保存のきく甘酢づけにしています。・茗荷に含まれるカリウムは血流の改善になり、水分摂取過多のむくみの解消にも効果があります。・香り成分は胃腸の働きを助け、食欲増進の効果も期待できます。・抗菌作用や抗炎症作用に効く 成分も含まれ、夏風邪予防にも良い食材です。
2023/08/15
10分
主菜ニラ入りのスタミナ麻婆豆腐です🔥ご飯との相性抜群🍚🥢素を使わずおうちで簡単に作れるレシピです♪パパっと10分ほどで作れて暑い夏場のキッチンでも調理しやすく夏バテ防止にもおすすめの1品🌻🤍是非つくってみてください!