野菜
肉
魚介類
フルーツ
調味料・油
ごはんもの
汁もの・スープ
肉料理
お菓子・デザート
野菜料理
パン・お食事パイ
麺類
「バンバンジー」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2024/05/09
10分
主菜★【鶏ささみを電子レンジでレンチン】その間にきゅうりを刻み、タレを作り10分で完成する時短レシピです。★鶏ささみはレンジで加熱して蒸し鶏にしますが、そのまま放置するのがしっとりポイントです!1分+1分→5分放置です。★タレを作る際は必ず順番を守ってくださいね。〈芝麻醤〉という中華調味料を使うと本格中華になります。ピーナツバターでも代用できます。今日はマヨネーズとダブル胡麻を使いました。★【お弁当おかず🍱作り置きに】冷蔵庫で夏は冷たく冷やしても美味しいですよ。保存は1〜2日です。
2024/01/28
20分
副菜低脂肪&お値段もお手頃な鶏むね肉を使うことで予算もカロリーもダウン!タンパク質もビタミンも摂れるので、ダイエットにも美肌作りにも最適です。
2023/09/07
10分
主菜野菜もたっぷり、鶏むね肉でヘルシーだけど、お腹もしっかり満たされる「棒棒鶏」 絶品なタレをかけて、お好みでラー油をどうぞ...! タレは、いろんな料理にも合う保存版レシピです♩ゆで汁は、鶏のいい出汁がでるので、ネギと卵を入れて鶏スープとして楽しんでください☺️
2023/05/18
10分
主菜もも肉でご馳走!レンジでしっとり蒸し鶏を作ったら練りごま無しでもとっても美味しい特製バンバンジーだれをかけて野菜も一緒にいただきます♪少しのお味噌とマヨネーズで練りごまなしでもコクのあるゴマだれになりますよ^ ^むね肉やササミで作りる物が増えましたが今回は、もも肉で♪しっとりやわらかでめちゃくちゃ美味しいので良かったら作ってみて下さい😊🛍買い物メモ🛍 ◎鶏もも肉250g…265円 ◎しょうが1片…16円 ◎長ネギ青い部分…21円 ◎きゅうり1本…46円 ◎トマト中1個…80円 合計428円(2人分)
2022/11/01
90分
主菜少ない材料で作れて、節約にもダイエットにも嬉しいおかずです。ごまにはリノール酸とオレイン酸が含まれており、コレステロールを下げ、生活習慣病の予防や改善に効果があるといわれています。 オレイン酸は悪玉コレステロールを減らし、善玉のコレステロールを増やします。ごまは日々積極的に取っていきたい食材です꒰ ¨̮ ꒱⸝♡
2022/07/02
20分
副菜【火を使わず】レンジで簡単な蒸し鶏と夏野菜のバンバンジーです。濃厚なごま味噌だれが後ひく美味しさで、お肉も野菜もモリモリいけちゃいます。涼しく頂けるので暑い時期とってもおすすめです。
2022/06/29
10分
主菜レンチンなのに胸肉しっとり!バンバンジー以外にも応用のきく蒸し鶏なので、クリップしておくと便利です📎 「野菜もバンバン食べたくなる〜!」と言われたタレもまた自信作です✊調理中に出てくる鶏肉のお出汁をタレに加えています。残りのお出汁はスープや炊飯に使えば一石二鳥!ぜひ、余すことなくお使いください。 (参考)エネルギー 469kcalたんぱく質78.0g脂質8.5g糖質17.4g食物繊維4.2g