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「和え物」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2024/05/01
15分
主菜初夏にかけて美味しい、新たまねぎ、トマト、ゴーヤを使った豚の冷しゃぶです^^タレには、さっぱりめんつゆ生姜酢を使って
2024/04/29
10分
副菜うどの基本の食べ方をご紹介します。酢水につけることでアクが抜けて白く仕上がり、食べやすく!うどの食感と味わいを楽しめます。さっぱりとした味つけで、どんどん進みますよ。
2024/04/26
5分
副菜味付け1つだけなのにこれうまつゆのコクが絶妙にマッチする春の副菜です!🥰これうまつゆをひと回し加え、全ての材料を軽く混ぜ合わせるだけの簡単レシピです🙌
2024/04/23
10分
主菜漬けダレはお砂糖抜き!トマトと玉ねぎの甘味で不思議と甘酢風な仕上がりに。 「今日のお弁当でこれが1番おいしかった〜!」と息子に言われたおかずです。 ダイエット中の方も減塩食に挑戦中の方もごはんをモリモリ食べたい方も!ぜひお試しください。 ❮ 1人分目安 ❯ カロリー209kcal たんぱく質24.1g 脂質7.6g糖質10.6g 食物繊維0.8g 食塩相当量1.7g
2024/04/16
5分
副菜パパっとできる副菜!さっぱりしてるから、暑くなってきた時期にぴったり♪お酢で疲れが取れ、かいわれ大根でビタミン補給。ちくわでお魚が無理なくとれる副菜です。旦那に「お店で1品目に食べたい」と大絶賛された味。ちくわが食べ応えがあり、ビタミンDもとれます。ダイエッターのおつまみにもお勧め!ぜひお試しください♪
2024/04/15
10分
副菜\今回のレシピのおすすめポイント/🌟ダイエット中の作り置きにピッタリ!🌟洗い物が少なくて◎🌟1日に必要なタンパク質の約35%を補える(女性の場合)▶︎ 栄養価(1人前分) カロリー : 123 kcal たんぱく質: 17.1 g 脂質 : 3.0 g 炭水化物 : 7.1 g -食物繊維 : 1.3 g -糖質 : 5.8 g 塩分 : 1.0 g※あくまで目安です。